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【手湯(てゆ)ってご存じですか?】

2013.06.06
【手湯(てゆ)ってご存じですか?】



肩が凝ったときや、手足が冷えるなぁと感じたとき、“手湯”をしてみませんか?



方法は簡単で、洗面器などに40~42度くらいの熱めのを入れて、10~30分程度つけるだけ。



できれば、手首までつかるくらいの深さが理想的です。



靴下を脱いだりズボンをまくったりする足湯と比べて、さらにお手軽。



リビングでも気軽にできますよね



テレビを見ながら、音楽を聴きながら、リラックスした状態で、さらにアロマオイルを垂らせば、いい香りが漂って心もリフレッシュ



※アロマオイルをご使用の際には、注意が必要です。説明書などをよくお読みいただきますようお願いいたします。



足湯よりも馴染みがないかもしれませんが、看護や介護の場面でも使われているんですよ。



お風呂に入れないとき手湯をして、手を洗ってあげるだけでもスッキリしますし、



全身が温まるので寝付きもよくなるそう。



血液の循環をよくし、心や体にもいい影響を与えてくれる手湯。



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